SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobic z

Czy chodziło Ci o: "co zrobić z"?

  • Witam. Dzisiaj mam studniówkę i mam mały problem w związku z tym. Mianowicie od kilku dni odczuwam ból po kostką. Moge z nim normalnie chodzić, ale np odczuwam juz go gdy wchodze po schodach. Gdy ruszam stopą w pionie to nie czuje, najbardziej boli gdy ruszam na boki. Teraz sam nie wiem, czy to trzeba rozruszać, czy usztywnić (chodziłem ze 3 dni w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2010-01-16 12:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o pomoc!Sprawa wiąże się z kreatyną.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hmm.Bardzo proszę o pomoc wszystkich znających się na rzeczy. Mam 16 lat i biorę kreatynę.Niedawno zrobiłem badania i wyszło mi że w moczu mam liczną ilość ciał ketonowych.Matka w domu się denerwuje,nie wiem co mam zrobić.Czy to ze mam ich podwyższoną ilość może być spowodowane tym,że biorę kreatynę?Czy w związku z tym mam odstawić [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2005-01-12 20:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam worek no i co? ;)

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, jeśli temat ten wyda się komuś niestosowny w tym dziale to przepraszam. Mam taką sprawę. Od niedawna w swojej domowej siłowni posiadam worek treningowy (40kg). Moje pytanie jest bardzo proste - co mogę z nim zrobić? Niestety, jak na razie nie ćwiczę żadnych sztuk walki, więc nie mam podstaw techniki kopania czy uderzania etc., a chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2008-11-15 22:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to jest?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak myślicie poczym to się gościowi mogło zrobić, zbyt szybkie odchudzanie? Czy co?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 2005-03-22 20:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w dni ktore nie cwicze na silowni a wykonuje aeroby np.60 minut roewrka stacjonarnego to warto wypic carbo po aerobach czy raczej nawet nie nalezy tego robic ??? A jesli mam trening na silowni a potem jeszcze mam zamiar zrobic jakies 20 min aerobow to wypic carbo pomiedzy treningiem silowym a aerobami czy moze po aerobach ?? Co o tym sadzicie ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2007-01-13 10:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak leczyć zatoki przynosowe domowym sposobem? boli mnie oko przy kanaliku łzowym. dzisiaj mam podpuchnięte oko i pod okiem jest zaczerwieniona skóra. wcześniej brałam antybiotyk na zatoki przez pięć dni .miałam jaden dzień przerwy i teraz wyszedł ten problem z moim okiem? tak naprawdę tylko przypuszczam że to dalszy problem z zatokami. bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2011-02-23 18:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trenuje od 4 miesiecy. Wczesniej 4 lata bez diety. Wiek : 24 lata Wzrost : 176 Waga : 72 Gainer jest uzupelnieniem poniewaz go kupilem i nie mam co z nim zrobic :) Chcialbym zaznaczyc jeszcze ze koncze prace godzina 14 i jestem o tej godzinie na silowni dlatego tak a nie inaczej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9054eab8b34a4f3c8d7c8bbbeda83af5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2015-02-09 21:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białko(biogenix)prosiłbym o porady co z czym brać, o jakich porach i czy dekstroze łączyć z kreatyną w jednym napoju.trenuję już około 4 miesięcy, ważę 88kg(dużo tłuszczyku).chciałbym zrobic jak najwięcej czystej masy mięśniowej i jednocześnie stracił troszkę tłuszczu.bardzo bym był wdzięczny o rozpisany plan trenigowy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2004-08-01 17:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucic 6 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] chce zrzucić 6 kg ale jakoś mi sie to nie udaje! Zbiłam 5 kg tzn z 65 do 60kg poszło mi łatwo, ale teraz ta waga dalej sie utrzymuje i nie chce spasc w doł ograniczylam jedzenie do sniadania i obiadu obiad bez ziemniakow czesto jadam zupy! nie jem wogole fast foodow i staram sie biegac codziennie lub na przemian jezdzac rowerem. Co mam zrobic?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2010-08-13 22:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co skutecznie hamuje wzrost...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zle sie z tym czuje gdyz jestem najwyzszy w rodzinie.Prosze abyscie nie pisali "graj w kosza,siatke..." , "na wysokich dziewczyny leca" , "nie przejmuj sie i rosnij zdrow" :/ Da sie zrobic cos abym juz wogule nie urusl? Pije mniej mleka i zaczalem palic fajki.Jak jeszcze urosne to nie wiem co zrobie :( Aha i cwicze juz dluzszy czas na silowni.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2011-07-16 01:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczę FBW już 6 tydzień,nie żadnym systemem typu 15-10-5 porostu jeden zestaw i zwiększam ciężar co tydzień jak narazie masa,siła idzie do przodu. -teraz moje pytanie : Zrobić przerwę tydzień i tym samym planem dalej ćwiczyć czy przerwa i nowy plan? A może nie robić żadnej przerwy Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:09:54 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2011-02-25 13:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam.. mam mały problem z klata, ostatnim czasem caly czas cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2008-04-28 22:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaokrąglone plecy, garb

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zaczęłam chodzić na siłownię/zajęcia fitness i jak obserwuję siebie w lustrze i innych ćwiczących, to w różnych pozycjach, mimo, że się staram być wyprostowana, widzę u siebie ewidentnego garba na plecach, jakbym wielbłądem była. Co mam zrobić? Jak ćwiczyć? Siedzenie prosto mnie męczy, zawsze męczyło, ale chcę tego garba "wykurzyć". Czy to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2011-06-19 00:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mój problem jest dość wstydliwy wczoraj rano zrobiłem pierwszy strzał z testosteron Cypionate Injection (1ml 2 razy w tygodniu ) Zrobiłem pierwszy zastrzyk i od tamtej pory moja erekcja jest prawie zerowa i wytrysk jest bardzo mały albo nie ma go wcale, nie wypływa ze mnie tez ta dziwna wydzielina podczas "podniecenia" Nie wiem czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2018-02-06 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja + trening = ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Zaczely sie wakacje. Chcialbym przez ten okres zrobic cos porzytecznego.. Postanowilem ze wezme sie za siebie i zrobie cos ze swoim cialem. Chce uksztaltowac miesnie klatki piersiowej, miesnie brzucha. Pozatym mam zamiar zwiekszyc swoja sile. Mam 16 lat, jestem poczatkujacy, nie wiem czego mi nie wolno, a co przyniesie mi najwieksze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2005-06-27 21:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejka wszystkim maniakom Robie teraz redukcje tłuszczu , mam zamiar pociągnąc go jeszcze troche ponad miesiąc zeby zejsc do 80 kg , póżniej chce zrobic mase i w zwiazku z tym dchce dobrac odpowiednie suplementy Wiec myslałem zeby połączyc te odrzywki: Creatine MegaCaps HMB MegaCaps L-Glutamine MegaCaps Białko Ńiewiem czy nie zaszkodzi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-05-25 23:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muscle Up na masie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Z tygodnia na tydzień w okresie masy jest mi coraz ciężej robić muscle Up teraz ledwo mogą zrobić 1 przed rozpoczęciem masy ważyłem 65 i robiłem 3-5 teraz ważę 69.5 i z tygodnia na tydzień coraz gorzej ale na wolnych ciężarach progresywne o co chodzi może mi to ktoś wytłumaczyć z kolei brat robi muscle Up z dużą łatwością ma to samą wagę i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2022-10-27 20:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc oraz udzielenia mi kilku rad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak w temacie prosze o kilka rad, co powinienem zrobic aby osiagnac jakies konkretne efekty. Przejde do rzeczy. Moj wzrost to 180 przy wadze ok 75, mam biceps bardzo maly bo tylko 36 cm brzuszek za to jest strasznie tłusty i mimo, ze czuje, ze sa twarde miesnie pod sciana tluszczu to nie potrafie go spalic. Rzeczy ktore chce osiagnac to: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2006-10-28 00:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po usg piersi...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jakiś czas temu przy samokontroli piersi wyczułam zgrubienie. zgrubienie nie znikało więc wystraszyłam się nie na żarty. postanowiłam zrobić usg piersi. Wynik: w prawej piersi na godz 12 powyzej brodawki ognisko nieostro ograniczone hypoechogenicznie sr. ok 6 mm - konieczna dalsza diagnostyka. Pani Radiolog poleciła konsultację z onkologiem. Co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2009-07-29 17:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Proszę o pomoc z odblokiem bez wstępnych badań. Wczoraj poszedł ostatni strzał propa był to pierwszy cykl. Leciałem 14tyg 300mg/tydzień. Dwa razy leciałem co 5tyg 5tys hcg. Mam jeszcze 10tys hcg, 10 tabsów symexu i pake clomidu. Wiem że powinienem zrobić badania ale taką mam obecnie sytuacje że nie mam możliwości w najbliższym czasie. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2018-12-11 14:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)